Cuando la vulnerabilidad es una fortaleza

La vida da vueltas, los roles cambian y evolucionan y la tarea de construcción y  reconstrucción de las defensas es constante, interna y externa, se automatiza o reclamando a veces toda nuestra atención, angustiándonos y relegando cada vez más a nuestro yo auténtico, ese que es lo que es, ese que somos sin juicios, sin maquillaje ni remedio.En nuestro deseo de conectar, de ser aceptados, amados, comprendidos, escuchados y acogidos, trabajamos incansablemente para acercarnos más a los demás convirtiéndonos alguien que estamos convencidos les que gustará más.Pero cuanto más elaboramos una imagen prefabricada de nosotros mismos,  más nos alejamos de la posibilidad de entablar una relación interpersonal real y auténtica, lo que nos hace sentir incomprendidos y solos, que no somos suficientemente buenos. Y nos ponemos a levantar nuevos muros, alejándonos más y más de la conexión que tanto deseamos. Crece la distancia interpersonal, cada vez es más difícil reconocernos en nuestros propios actos o palabras. Al fin sí está justificado el sentirnos solos y frustrados, ya que en cierta medida lo estamos.¿A qué tememos tanto? ¿Mostrarnos vulnerables, tal y como somos, es tan terrible como lo creemos?Todo lo contrario. Solemos confundir vulnerabilidad con debilidad y no son lo mismo.Mientras que la debilidad es una carencia física o emocional, reversible muchas de las veces, la vulnerabilidad es un estado: tener la guardia baja, la puerta abierta, la ventana sin cortinas. Es en realidad la única vía a nuestro interior real. ¿Para qué tantas molestias por camuflarnos si lo que deseamos, más que cualquier otra cosa, es que nos quieran justamente por lo que somos?Mostrarse vulnerable es mostrar autenticidad, madurez, autoconocimiento y valor. Porque no es posible tener el control absoluto sobre nuestros sentimientos, pensamientos, enfados, frustraciones, inseguridades o sobre aquello que despertamos en los demás.Y, paradójicamente, cuanto más vulnerables nos mostramos, más sinceridad recibimos, nuestro entorno baja también sus defensas, los miedos de unos y otros se reducen, la autoestima aumenta. Al sentirnos queridos por lo que somos realmente, con todas nuestras imperfecciones, que al final resulta que ni eran tantas ni tan horribles, ocurre lo que buscábamos en nuestro fervor por edificar una fachada atractiva: sin darnos cuenta conectamos con los demás.Con el maravilloso efecto colateral de conectarnos, al mismo tiempo, con nosotros mismos. Y viceversa.

“Lo que soy bastaría, si lo fuera abiertamente”  Carl Rogers

A continuación encontrarás una charla amena e inspiradora de la investigadora social Brené Brown sobre la vulnerabilidad y la fortaleza que reside en ella. ¡Merece la pena!

¿Qué añadirías a éstas reflexiones? ¿Qué te parece más llamativo de las investigaciones de Brené Brown?